簡單實用的15招養生小常識,朋友圈裡都在傳

掌握一些生活中簡單實用的小常識,不僅可以省去很多麻煩,還可以有效提高生活質量。

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1.打嗝時就喝點醋,立桿見影;

2.吃了有異味的東西,如大蒜、臭豆腐,吃幾顆花生米就好了;

3.治療咳嗽,特別是乾咳,晚上睡覺前,用純芝麻香油煎雞蛋,油放稍多些,什麼調味料都不要放,趁熱吃過就去睡覺,連吃幾天效果很明顯;

4.夏天足部容易出汗,每天用淡鹽水泡腳可有效應對汗腳;   

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5.夏天游泳后晒晒太陽,可防肌膚勞損等疾病發生;   

6.夏天枕頭易受潮滋生黴菌,時常曝晒枕芯有利健康;   

7.多吃薏米小豆粥等潮濕健脾,可防暑濕;   

8.防失眠:睡前少講太多話,忌飲濃茶,睡前勿大用腦,可用熱水加醋洗腳;   

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9.金銀花有疏散風濕功效,金銀花水煎取汁涼后與蜂蜜沖調可解暑;   

10.吃過於肥膩的食物后喝茶,能刺激自律神經,促進脂肪代謝;   

11.睡眠不足會變笨,一天需要睡眠八小時,有午睡習慣可延緩衰老;

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12.早餐多食西紅柿、檸檬酸等酸性蔬菜和水果,有益於養肝;

13.夏天多喝番茄湯既可獲得養料,又能補充水分,番茄湯應燒好並冷卻后再喝,所含番茄紅素有一定的抗前列腺癌和保護心肌的功效,最適合於男子;吃酸性物質馬上刷牙會損害牙齒健康;

14.頭痛時把蘋果磨成泥狀塗在紗布上,貼在頭痛處,癥狀可減輕;

15.喝酸奶能解酒後煩躁,酸奶能保護胃黏膜、延緩酒精吸收,並且含鈣豐富,對緩解酒後煩躁尤其有效。

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收藏下來又不要錢,為什麼不存下來慢慢看呢。

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