懶人早餐的福音「爆漿雞蛋吐司」,好吃又方便,上班再也不空肚

現在生活越來越好,可是上班時間卻越來越匆忙,也知道總來不及吃早餐對身體不好,但早上又想多睡幾分鐘,糾結的日子,精神也萎靡不振,可是在家做早餐又太麻煩,唉!說白了,一個字:「懶」,自從媽媽過來照顧我,教會我做了一道營養豐富的早餐,我再也沒有空著肚子上班,真是簡單又方便,今天就給大家分享一下吧!

爆漿雞蛋吐司

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配料:

雞蛋3個、鹹味切達芝士3片,吐司3片,小香腸8個

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具體製作如下:

1.用小刀在吐司麵包上劃出正方形。

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2.把劃出的正方形壓實。

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3.在凹槽內把芝士疊放上去。

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4.然後再把芝士壓實。

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5.把雞蛋打入芝士中之後備用。

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6.把小香腸切出章魚腳形狀。

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7.把切好的香腸與麵包之類的放在烤箱盤中。

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8.放入烤箱定時10分鐘。

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出爐開吃,一道美味簡單又好吃的早餐就做好啦!怎麼樣,是不是超級簡單,如此一來,輕輕鬆鬆解決早餐,媽媽再也不用擔心我的早餐啦!

溫馨提士:

 

人一天之中,最少要吃一個雞蛋,雞蛋中含有大量的維生素和礦物質及有高生物價值的蛋白質,而且由於雞蛋的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近,所以非常容易被人吸收。蛋黃是較好的健腦益智食物,經常食用,可增強小孩記憶,還可以防止老年人記憶力衰退。如果人比較偏瘦的話,那可以在早餐時增加一顆維生素B增強蛋白質的吸收與利用,達到平衡身體比例。

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