這菜隔三差五吃一次,皮膚嫩了、身材好了,體重狂掉

俗話說三月不減肥四月徒傷悲、五月徒傷悲……好吧一直到冬天之前都徒傷悲。為什麼?因為大家都在為過冬而囤積的脂肪還沒有來得及減下去而苦惱,四月份的天氣就已經變暖了,可以穿短袖和可愛的裙子了。暴力節食不可取,當小白鼠吃各種減肥藥也不可取。今天就給大家推薦一道食材,既美味可口,又能起到燃燒脂肪的作用,好了我就不賣關子了,它就是木瓜!

木瓜中含有一種獨特的蛋白酶,能夠有效的分解脂肪為脂肪酸,這樣會把多餘的脂肪分解掉,而木瓜中的蛋白分解酵素能夠消化蛋白質,增加人體對蛋白質的吸收和消化;

今天給大家推薦的這道美食就是木瓜銀耳羹。這道美食的特點就是,技能起到燃燒脂肪從而瘦身的作用,又能從銀耳中補充膠原蛋白。

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木瓜銀耳羹

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配料:

木瓜 1個、銀耳 10克、冰糖 100克

烹飪步驟:

1.\n準備食材。

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2.銀耳提前浸泡好。

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3.木瓜去皮和籽切小塊。

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4.\n泡好的銀耳撕碎。

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5.鍋里放水加入銀耳大火燒開轉小火煮30分鐘左右,煮到銀耳出膠。

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6.加入枸杞子。

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7.加入冰糖煮融化。

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8.加入木瓜煮開即可。

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烹飪小貼士:

1、銀耳要提前浸泡。

2、銀耳煮開后,要小火慢煮30分鐘左右,煮到出膠。

木瓜不僅有分解脂肪的功效,還兼具食療作用,尤其對女性更有美容功效。木瓜所含的蛋白分解酵素,可以補償胰和腸道的分泌,補充胃液的不足,有助於分解蛋白質和澱粉。木瓜含有胡蘿蔔素和豐富的維生素C,它們有很強的抗氧化能力,幫助機體修復組織,消除有毒物質,增強人體免疫力,幫助機體抵抗包括甲流在內的病毒侵襲。木瓜果實中的有效成分能提高吞噬細胞的功效。

輕鬆美味的減肥誰不愛呢?