身體5個異常表現,都是在提醒你:肝火大了,需要好好「降火」了

春天,本是「春困」的季節,可是很多人,晚上卻睡不著了.........

而早上起來,覺得口苦、口乾,稍微動動嘴,還伴隨著不小的口氣,即使漱完口,還覺得苦味縈繞在口中……

其實,這些都是在提醒你:你的肝火大了!

15233702586384.jpg

廣告-請繼續往下閱讀

身體5個異常表現,都是在提醒你:肝火大了,需要好好「降火」了表現一:失眠多夢,凌晨一點易驚醒

如果肝火旺盛,胸中鬱悶之氣難以揮發出來,就很可能導致失眠。

並且,肝火旺還容易導致凌晨1點左右突然醒來,因為,凌晨1點是氣血流經肝臟的時間段,肝藏魂,肝火旺則魂不守舍,夜卧不寧,易驚。

肝火侵擾所致的失眠,多由惱怒傷肝、思慮過度等引起。

廣告-請繼續往下閱讀

對策:自己動手做杯安神茶飲

取五加葉、酸棗仁各2g,茯苓、大棗、百合各1g,紅參0.5g,做成五加紅參茶,每日取一份煮水代茶飲即可。睡前一小時飲用,可安神助眠、改善失眠多夢。

《神農本草經》將五加列為上品葯,五加葉是有修復神經、抗疲勞等作用的,可以使緊繃的神經漸漸鬆弛下來,恢復正常狀態,同時消除身體的疲勞感。

酸棗仁從古時候就常被用來治療失眠,對失眠、心悸、多夢等癥狀效果顯著。茯苓具有健脾和胃、延緩衰老、寧心安神的作用,適用於心神不安、失眠多夢等症。

大棗、百合、紅參都是調理氣血的良藥。氣順血和就能心安神定,自然可以睡的香甜。

廣告-請繼續往下閱讀

表現二:嘴裡出現異味

常表現為口苦、口臭。如果除了口苦、口臭,還伴隨著愛發脾氣、面目紅赤、眼乾的情況,那麼要考慮是肝火旺所致!

肝火旺,肝膽不和、肝氣犯胃、膽汁上逆,就易引起口苦、口臭、消化不良、等癥狀。

廣告-請繼續往下閱讀

對策:自己動手做杯清新去火茶飲

改善肝火旺引起的口腔異味問題,可以用清熱解毒的草藥植物,泡水喝,可以有效改善!

用菊花、金銀花、桂花、蒲公英,搭配成金桂菊茶,泡水喝即可!

菊花能清肝火,又能散風熱、清熱解毒。不僅僅改善肝火大引起的口臭,對肝火旺、用眼過度導致的眼睛乾澀也有很好的效果。臨床上常與蒲公英配合使用!

蒲公英善清肝熱,即可清肝又可疏肝。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口乾口臭、咽喉疼痛、小便短赤等,均可加用蒲公英。

金銀花疏熱散邪、清解血毒,對於火氣大,引起的口乾、口苦、口臭等有改善作用,經常和菊花搭配使用。

桂花性質溫和,味道清香,不僅起到中和寒性之效,還可以改善口氣!四者搭配,對於改善肝火旺引起口苦、口臭等效果顯著,是降肝火不錯的選擇!

廣告-請繼續往下閱讀

廣告-請繼續往下閱讀

表現三:脾氣暴躁、頭痛自汗

肝火旺的時候,容易心煩意亂、發怒,控制不住自己的脾氣。

肝火旺的人往往會有多汗的情況,由於「內風擾巔者筋惕,肝陽上冒,震動髓海」,肝火旺也會導致頭痛等癥狀的出現,從而進一步影響睡眠質量。

廣告-請繼續往下閱讀

對策:用玫瑰花泡水喝

玫瑰花的藥性溫和,能夠理氣活血、疏肝解郁,具有鎮靜、安撫、抗憂鬱的功效。

《本草再新》:"舒肝膽之鬱氣,健脾降火。治腹中冷痛,胃脘積寒,兼能破血。"

所以,日常脾氣暴躁,心情不好,可以用玫瑰花泡水喝來改善!

廣告-請繼續往下閱讀

表現四:女性月經失常

肝火旺,還會引起婦女月經紊亂,表現為經血量減少、經期延遲或者閉經等。

廣告-請繼續往下閱讀

對策:吃點銀耳蓮子粥

圓糯米60克、桂圓肉10克、去心蓮子20克、紅棗6克,蓮子與圓糯米加600毫升的水,小火煮40分鐘,然後再加入桂圓肉、紅棗再熬煮15分鐘,加冰糖適量,即可食用。

不僅能夠有效去除肝火,還能夠當做美容養顏的美食。

廣告-請繼續往下閱讀

表現五:大便乾結,易便血

肝火旺使得大便乾結,小便短赤,同時大便的時候容易便血。

廣告-請繼續往下閱讀

對策:吃蜂蜜芝麻糊

肝火旺,會引起便秘,此時,宜潤不宜瀉,可通過蜂蜜+芝麻來改善!

蜂蜜2-3羹匙,芝麻(黑芝麻最佳)焙熟研細末2-3羹匙,兌開水,溫涼均可,調成糊狀口服,早晚各一次。

蜂蜜水具有潤腸,促進新陳代謝的作用,可以治療和防止便秘,蜂蜜水裡面含有豐富的氨基酸、單糖等營養素物質,有良好的潤腸通便的效果,可以在早晨起床或者晚上臨水前飲用,改善便秘等不適。

芝麻可以潤腸通便,保持我們大便不幹燥。另外,因含有豐富的蛋白質與不飽和脂肪酸,能保持血糖的穩定,有益於骨密度的提高,柔韌我們的關節,美化我們的肌膚。

廣告-請繼續往下閱讀

預防肝火大,日常多吃這幾種食物

第一種:豆芽

豆芽具有清熱的功效,利於肝氣疏通、健脾和胃。

綠豆芽有清熱解毒,利尿除濕的作用,適合口乾口渴、小便赤熱、便秘、目赤腫痛的人群食用。

黃豆芽健脾養肝,有助於預防口角發炎,春天也是維生素缺乏的季節,尤其是維生素B2,多吃黃豆芽恰好可以解決這些問題。

廣告-請繼續往下閱讀

第二種:菠菜

菠菜具有滋陰潤燥、舒肝養血的作用,是春天最適合養肝的蔬菜,而且菠菜利於腸胃,有助於人體排出,促進人體新陳代謝,有助人體健康。

菠菜,對於口臭,大便干硬的上火癥狀,有較好的緩解作用,

菠菜是一年四季都有的蔬菜,但以春季為佳,其根紅葉綠,鮮嫩異常,尤為可口。

廣告-請繼續往下閱讀

第三種:空心菜

中醫認為,春季是吃空心菜最好的季節。這個時候的空心菜,不但脆嫩多汁、味道鮮美,更是排毒解毒的最好蔬菜。

空心菜性涼味甘,具有解暑行水、清熱解毒、涼血止血、潤腸通便等功效,被《南方草本狀》譽為「奇蔬」。

廣告-請繼續往下閱讀

第四種:蒲公英

蒲公英被稱為「春天裡最好的下火草」,去火消炎,清熱解毒效果尤佳!

並且,蒲公英入肝經,擅於清肝、胃熱,即可清肝又可疏肝。

此外,蒲公英不僅可以降肝火,還可以排肝毒,提高肝臟解毒能力,蒲公英跟乳薊的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特別是蒲公英根,它是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品。

廣告-請繼續往下閱讀

第五種:苦瓜

苦味食物之所以苦,是因為其中含有生物鹼、尿素類等苦味物質,苦瓜具有清熱祛暑,利尿涼血的作用,對肝火旺盛的人來說是一種非常好的食材,除了苦瓜,還可有苦菜、芹菜等等。

close delete doc earth edit error exit eye facebook flag help ia image issue lock mail money note pie search setting user web write flag2 link time