春季皮膚乾燥,多喝湯水有好處!

女生一定要對自己好一些,女生想要氣色好,身體好,就要氣血充足,可是很多原因都會導致女生氣血不足,所以喝什麼湯可以讓氣血足容顏好這個問題問的非常好,我想很多女生一定都很關注這個話題。

灰推薦這一道花生紅豆鳳爪湯,這道湯可以理氣補益,生津健脾,更具美容功效。

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因為雞爪含有豐富的鈣質和膠原蛋白,多吃可以軟化血管,並且具有很好的美容功效。而紅豆大家都知道,也是一個非常好的食材,紅豆含有豐富的膳食纖維,可以起到潤腸通便、利尿去濕等功效,而且還富含葉酸,對產婦和哺乳期婦女也有催乳的功效。花生也是營養很豐富的,花生含有維生素E和一定量的鋅,能增強記憶,抗老化,延緩腦功能衰退,滋潤皮膚。所以這道湯很適合女生滋補,經常食用很滋潤哦。

除此之外,還可以多食用銀耳、紅棗、桃膠等天然食材,對身體滋補也很有幫助哦。

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花生紅豆煲鳳爪

難度:★★☆☆☆

耗時:1小時

主料:

雞爪300克、花生50克、紅豆30克

調料:

鮮姜4片、蔥2根、鹽1小匙、胡椒粉1/2小匙、料酒1小匙

步驟:

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1、準備材料。將雞爪洗凈,剪去爪尖,花生、紅小豆洗凈泡10分鐘備用。

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2、將雞爪用開水綽燙一下后撈出。

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3、取一沙鍋,將花生、紅豆、姜、蔥、雞爪一起放入。

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4、加適量水,待水煮沸後放入料酒轉小火燉1小時左右,出鍋前加鹽、胡椒粉調味即可。

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