春季潤燥,試試這四款茶

春季萬物復甦,養生需要養肝潤燥,但過於補肝易致肝火過旺,如果肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,那麼,在氣候乾燥的季節,人們該如何改善呢?不妨選擇1~2種常見中藥,泡成花茶,或熬成藥膳,或許能帶來不錯的效果。

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燥熱口渴、皮膚乾燥,選擇西洋參

西洋參性苦,微甘而寒,當春季出現燥熱、皮膚乾燥、毛髮乾枯、口渴等癥狀時,可服用西洋參,常服能達到營養肌膚,滋養毛髮,生津止渴,消除疲倦,強身健體的目的。

知識延伸:

冬天滋補型的膏方如果沒有服用完,不妨加進西洋參,因為西洋參能滋陰降火,能平息滋補型膏方帶來的「火」。

口乾舌燥、咽部不適,來杯羅漢果茶

羅漢果味甘,性涼,能起到清肺利咽,化痰止咳,潤腸通便等作用。

適應人群

☞口乾舌燥人群

春季氣候乾燥,出門一趟,嗓子眼一直到肺都難受,羅漢果茶能清肺利咽,讓呼吸更暢快。

☞煙酒上火、熬夜加班人群

年輕人久坐辦公室,呼吸不到新鮮空氣,總是加班,經常熬夜,煩躁上火,煙酒相伴咽喉不適,閑暇之餘,泡上一杯羅漢果茶,給乾燥的喉嚨沖個澡,不僅可以帶來清新暢快的滋潤,還能減少尼古丁對肺的損害。

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☞受霧霾污染人群

近年來,霧霾污染日益嚴重,讓肺部不堪重負,羅漢果能清肺排毒,減輕霧霾對肺部的傷害。

溫馨提示:如果長期服用羅漢果,很容易導致腸胃功能下降,諮詢醫生選擇正確的服用量以及服用方法。

告別「春眼」,推薦春季四款茶

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枸杞菊花茶

 

材料:枸杞子6克,白菊花6克

做法:泡水代茶。

功效:清肝明目、清熱祛火,能改善和保護視力,對夜盲,視力衰退也有效。

注意事項:胃虛寒、血壓過低、腹瀉、感冒發燒的人群不宜服用。

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羅漢果杞菊飲

 

材料:羅漢果3克,枸杞子5克,菊花2克

做法:一起放入茶杯中,沖入沸水,加蓋5-10分鐘即可。

功效:清熱養肝,生津潤燥。

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西洋參茶

材料:西洋參3-5克

做法:用300ML左右的沸水沖泡,燜5分鐘即可。

功效:潤燥補氣。

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羅漢果茶

材料:羅漢果200克

做法:洗凈后打碎,加入適量水煮30-40分鐘后,去渣飲用。

功效:清肺利喉,適用於慢性咽炎患者。