眼睛保養要趁早!用常見護眼中藥材自製「2款護眼茶飲」

藥師指出,除了藥水治療與保養外,枸杞和菊花也是常見的護眼中藥材,枸杞含有大量的葉黃素與玉米黃素,有補血明目作用,另外,桑葉也有洗肝明目的作用,建議可泡煮枸杞菊花茶或桑杞茶。

 

常見的眼部疾病包括青光眼、白內障、乾眼、黃斑部病變等,眼部疾病發生年齡除了以往常見的老年族群外,隨著3C產品使用的增加,眼部疾病的分佈年齡有下修趨勢,而眼部疾病一般可以使用眼用藥品做為治療,平時更可以葯膳做為眼部保養。

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枸杞和菊花也是常見的護眼中藥材。枸杞含有大量的葉黃素與玉米黃素,且有補血明目的作用,對眼睛有極大的幫助

泡煮枸杞菊花茶

藥材包括枸杞20克、菊花6克、紅棗3枚,將藥材洗凈放入鍋中加水1000c.c煮沸后,再小火燜煮5-10分鐘即可。

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桑杞茶

桑葉有洗肝明目的作用,取桑葉10克,搭配枸杞15克、炒決明子10克,將中藥材以清水略微沖洗,以200c.c.的熱開水沖泡飲用,約喝一半量后可再加水回沖繼續喝約2、3次,適合於眼睛酸澀者服用,但身體虛寒者則不宜過量服用。

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溫馨提醒:

眼睛的日常保養除了眼用藥品與葯膳外,最好的方式還是要多讓眼睛休息、使眼睛達到充分的滋潤和適當的遮陽等,配合眼藥治療及葯膳同時保養,才能達到最佳效果,若有糖尿病應謹慎控制血糖,以避免視神經病變。