卵巢不老人就不老,滋養卵巢,30歲后多吃養成凍齡女神

卵巢保養是非常重要的。成年女性雌激素減少會導致早衰,無雌激素則閉經、子宮萎縮。女人要保持美麗得容顏,就必須先保養卵巢。那該如何保養卵巢,讓美麗更持久呢?

百合是女人健康養生的食材,常吃百合,對皮膚細胞代謝有益,讓皮膚面色紅潤而又光澤,常吃百合有一定美容作用,延長經期,保持卵巢年輕。百合茯苓,亦叫卵巢保養素,不能算是食物,是一種宮廷秘方。百合茯苓對卵巢保養的作用,早已在古代就證明了。能有效推遲女性衰老,雙向調節雌激素水平,抑制卵巢囊腫的產生。

清香百合粥

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配料:

干百合 20克、大米 30克、枸杞 6粒

烹飪步驟:

1.準備食材。

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2.枸杞提前浸泡1小時。

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3.大米淘洗乾淨后,放入養生壺中。

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4.加入百合和枸杞。

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5.加入適量水。

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6.水量不要超過養生壺的最高水位線。

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7.養生壺選擇米粥功能,時間默認1.5個小時。

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8.程序結束后即可食用。

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烹飪小貼士:

百合的「玻尿酸」功效:

紅潤肌膚:百合含有澱粉、蛋白質、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質,能有效的改善貧血,避免了因貧血引發的皮膚蒼白、唇色無華等容顏問題,起到紅潤肌膚的功效。

細膩肌膚:百合中B族維生素的含量也很高,B族維生素利於滋養肌膚、減少皺紋、消除斑點、健美皮膚。

排毒、養顏:百合中含有豐富的果膠,這能加強大腸功能,促進排便,排便通暢,身體中的毒素便能排出體外,起到排毒、瘦身、養顏的功效。

潤澤皮膚:百合甘涼清潤,入心肺二經,具有清肺潤燥止咳,清心安神定驚的功效。肺經得到潤澤,皮膚也會水嫩;心神安定,氣血充盈,皮膚也會潤滑、光亮。

凍齡從此刻做起。