春季養好肝,一年不用開藥方!腳上有三個養肝大葯,值得收藏

春季養好肝,健康一整年!在春天,肝氣旺盛而升發,人的精神煥發。可若肝氣升發太過或是肝氣鬱結,都易損傷肝臟,因此,順應天時變化加強對肝臟的保健最重要!

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養肝護肝,記住腳上的三個養肝大葯,照著做就行!

養肝第一葯:大敦穴

大敦穴是肝經的第一個穴位,按摩大敦穴可以調補肝腎,達到清肝明目之功效,可使您的頭腦清晰,神清氣爽。

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做法:

大敦穴位於腿部大腳趾(靠第二趾一側)甲根邊緣約二毫米處。強壓該穴位7~8秒,再慢慢吐氣,每日睡前點按10次左右,第二天起床時效果明顯。

養肝第二葯:行間穴

若肝火太旺,就瀉其心火。行間穴就是一個瀉心火的穴位。春天肝火盛,會導致牙痛、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長皰等症,這表明火已從肝經進入到心經,多揉「行間穴」,就可以把心火從這裡散出去。

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做法:

行間穴位於雙腳足大趾與二趾之間,靠近足背的紅白肉相交處,能幫助打通肝經,有助於解除肝氣鬱滯。找到行間穴,按壓到有酸脹感后,休息5秒鐘再按,一共20次。

養肝第三葯:太沖穴

有人把「太沖穴」比作人體的出氣筒,它是肝經的火穴,能夠把肝氣肝火消散掉。所以通過按揉「太沖穴」,可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。

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做法:

太沖穴位於足背側,在大腳趾縫往腳背方向4厘米處。按揉太沖穴,揉到酸脹的感覺就可以了。時間長短靈活掌握,按揉力度要適可而止。