醫生披露:你的血管堵沒堵,比一比兩條小腿就知道!

生活中,我們常說與腦梗死有關的危險因素,主要就是三高,包括高血壓、高血脂、高血糖,但是,臨床上不乏很多患者是三不沾,但同樣患上了腦梗死。這是為何呢?

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沒有明顯誘因出現腦梗的主要原因在於,一條可怕的死亡通道被打開了,即卵圓孔未閉。

卵圓孔在哪?它是我們左右心房隔膜上的一個小孔,在胎兒時期,左右心房的血液是相通的,正常情況下,隨著年齡的增長,當肺循環完善後,這個小孔就會漸漸關閉,但是有一部分人的卵圓孔並不會乖乖閉合,終其一生,它都處在開放的狀態。

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當卵圓孔未閉遇上了血栓,就好比用鑰匙打開了死亡之門,這其中的風險就相當大。

就像沒有三高的患者,經過入院后的詳查,發現其下肢靜脈存在血栓,劇烈咳嗽后,血栓脫落隨著循環進入心臟,通過卵圓孔,進入全身的體循環,繼而引起了腦梗現象,在臨床上,類似的栓塞現象並不少見。

因此,預防血栓就顯得尤為重要。

醫生披露:你的身體有沒有血栓,量量兩條小腿就知道!

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首先,我們先將兩腿伸直,用皮尺測量雙側膝蓋以下10厘米的小腿周徑,若周長相差大於3厘米,要警惕是否存在血栓風險;建議到醫院做進一步的檢查。

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另外,要觀察小腿處是否存在色素沉著,是否有疼痛等不適表現。

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除了測量小腿之外,出現這些癥狀,說明血栓可能就藏在你體內

01

身體某部分皮膚容易發紫發熱

當血栓堵塞血管時,就會影響某個特定部位血液循環,可能會導致局部皮膚的發紫發熱,嚴重的會有燒灼感,多和深靜脈血栓有關。

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02

手或腳出現腫脹

常表現為一側肢體突然腫脹,比如可能先出現小腿腫,再累及大腿。

03

肢體出現麻木感或者疼痛

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血栓出現的越久,肢體異樣感覺的越明顯,如:燒灼、針刺、麻木、疼痛等。

04

手腳冰涼

腿腳冰涼,是下肢動脈硬化閉塞的重要表現。因為動脈硬化和血管堵塞,會導致腿部缺血缺氧,局部體溫也會隨之降低,變得冰涼。常常出現在病情的早期。

05

出現肢端的潰瘍、甚至組織壞死

對於血管堵塞嚴重的患者,肢體可出現潰瘍、壞疽,而這多由輕微的肢端損傷誘發。

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06

腿腳間歇性跛行的出現

這是一種規律性的疼痛,主要特點是活動後下肢疼痛而不得不停歇下來休息,在休息后疼痛明顯緩解消失;但再次行走後下肢疼痛再次出現。一般以步行200米出現疼痛為參考,是下肢動脈硬化閉塞症的重要特點。

如果你平時存在上述問題,建議到醫院做下肢靜脈彩超進一步明確。

想要預防血栓,疏通血管

這兩點要牢記:

一、飲食療法——醋泡黑豆,血循環催化劑

很多人都知道黑豆可以讓人頭髮變黑,其實黑豆也可以生血。黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環、調節腸胃功能、使代謝能力加強,並積極輸送到全身。

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要做這個「醋泡黑豆」,您需要準備1斤的生黑豆,和一瓶老陳醋

製作方法:將黑豆洗凈,去除裡面的雜質,放到通風處陽光下晾乾,然後把黑豆倒入廣口的玻璃瓶,再將山西老陳醋倒入瓶中,醋沒過豆子,瓶內留三分之一的空間,目的是為黑豆在泡的過程中膨脹而預留足夠的空間,最後蓋上蓋子放到通風陰涼處2個月,即可食用,每天吃兩勺,瓶蓋上面貼上時間標籤,可以查看炮製的時間。

注意事項:有慢性腎病出現腎功能衰竭癥狀的患者是不適宜服用黑豆的,因為裡面含有一種嘌呤物質,它會引起腎衰竭患者的尿酸升高,另外胃潰瘍和胃酸過多的朋友,也不適宜服用用醋泡過的黑豆

二、運動

1、經常踮腳,疏通血管

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踮腳會使得小腿肌肉進行收縮和舒張,刺激到血管,血管也會有規律地被擠壓、放鬆,同時踮腳會增加下肢血液的流通量和速度,因此血栓就會被沖刷。

具體做法:平穩站立,將腳跟抬起,用腳尖支撐身體,大概2秒后落下腳跟,站穩後繼續將腳跟抬起,反覆進行。建議每天做3次,一次做5分鐘即可。

2、轉動手腕,促進氣血運行,不堵塞

 

刺激手腕部可以刺激到六條經脈,通過這些經脈,會將刺激傳導到全身各處,促進氣血運行、打通血管、舒活經絡。

兩腳開立與肩同寬,或坐或站使上身正直,兩手先側平舉,再慢慢立腕,可以是掌形,也可以是拳形;

雙手手腕同時由內往外轉300下,再由外往內轉300下,每轉盡量周全圓滿,緩緩轉動。

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